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気象病で頭痛やうつ症状が辛い!今すぐできる予防法や対策とは?

「雨が降ると古傷が痛む」という言葉が昔からあるように、 その日の天気によって体調が左右されてしまうことはないだろうか。 【気象病】という概念が、ここ数年で急速に広まりつつあるように思う。 主な症状の一例は、先ほども挙げた...
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紅茶のインフルエンザ予防効果が想像以上にスゴイ!秒速でウイルスをやっつける驚きのパワーとは?

先日、当ブログにて、『お茶うがいで風邪予防』をおすすめする記事をアップした。 この記事で、数あるお茶の中でも、特に『紅茶』がインフルエンザのウイルス抑制効果が優れており、インフルエンザの予防と対策に一役買ってくれるという件に触...
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お茶でうがいをして風邪やウイルスを撃退!オススメはみんな飲んでるあのお茶?

師走に入り、何かと気忙しい時期。 いろいろと疲れがたまりやすかったりするが、こんなときこそ元気に過ごしたいもの。 私も一応、日頃から風邪の予防などの体調管理には気を配っているつもりだ。 風邪やインフルエンザなどを予...
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乳酸菌のパワーが改めて注目されている理由。インフルエンザの予防にも効果的?

風邪やインフルエンザなどの感染症が、これからまさに本格化するシーズン。 手洗い・うがいの徹底やマスクの着用などで、すでに対策されている方も多いことだろう。 そんな中、近年まことしやかにささやかれているのが、乳酸菌の感染症...
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ファスティング(断食)は自己流でやると危ない!気を付けるべきポイントとは

ダイエットや健康維持などを目的に行う『ファスティング』。 いわゆる断食のことだが、日本でも年々認知度が高くなっており、実際にやったことがあるという人もいるかもしれない。 固形物を摂取せずに水や酵素ドリンクなどを飲みながら...
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『蒸気でホットアイマスク』で目の疲れをじんわり解消。癒しのひとときを過ごしてみた

このブログを始めたのもあって、パソコンやスマホに向かう時間がこれまで以上に増えている。 ということは、目を酷使する時間も比例して増えているわけで。 この頃、目の疲れにリアルに悩まされている。 なんかこう目の奥からジ...
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生姜パウダーを効果的に取り入れて冷え対策。金時しょうがってどんな味?

アラフォー世代にもなってくると、身体のあちこちにガタが出てくるものだが、私が若い頃から悩んできたのは『冷え』だ。 肌寒くなる季節だけでなく、最近は真夏でも冷房がガンガンに効いていたりするので、手足は常に冷えているし、挙句の果て...
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糖質オフ商品の落とし穴。人工甘味料が健康を脅かすから要注意?

われわれ日本人の健康志向が年々高まりを見せているなか、最近特に流行っているのが「糖質制限」。 ダイエットをするなら、カロリーよりも糖質を減らすことを考えようというのが、だんだん常識になりつつある。 この流れに目をつけた大...
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