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乳酸菌のパワーが改めて注目されている理由。インフルエンザの予防にも効果的?

風邪やインフルエンザなどの感染症が、これからまさに本格化するシーズン。 手洗い・うがいの徹底やマスクの着用などで、すでに対策されている方も多いことだろう。 そんな中、近年まことしやかにささやかれているのが、乳酸菌の感染症...
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ファスティング(断食)は自己流でやると危ない!気を付けるべきポイントとは

ダイエットや健康維持などを目的に行う『ファスティング』。 いわゆる断食のことだが、日本でも年々認知度が高くなっており、実際にやったことがあるという人もいるかもしれない。 固形物を摂取せずに水や酵素ドリンクなどを飲みながら...
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『蒸気でホットアイマスク』で目の疲れをじんわり解消。癒しのひとときを過ごしてみた

このブログを始めたのもあって、パソコンやスマホに向かう時間がこれまで以上に増えている。 ということは、目を酷使する時間も比例して増えているわけで。 この頃、目の疲れにリアルに悩まされている。 なんかこう目の奥からジ...
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生姜パウダーを効果的に取り入れて冷え対策。金時しょうがってどんな味?

アラフォー世代にもなってくると、身体のあちこちにガタが出てくるものだが、私が若い頃から悩んできたのは『冷え』だ。 肌寒くなる季節だけでなく、最近は真夏でも冷房がガンガンに効いていたりするので、手足は常に冷えているし、挙句の果て...
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糖質オフ商品の落とし穴。人工甘味料が健康を脅かすから要注意?

われわれ日本人の健康志向が年々高まりを見せているなか、最近特に流行っているのが「糖質制限」。 ダイエットをするなら、カロリーよりも糖質を減らすことを考えようというのが、だんだん常識になりつつある。 この流れに目をつけた大...
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