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暑がりだと思っていたら実は違った!「冷えのぼせ」って何?

いやもう日本の夏は暑すぎる! 「暑い」と言うのが、もはや口癖になってしまうぐらいに暑い!! 連日のように猛暑日が続くと、さすがに身体に堪えるし、私の場合、顔から汗が噴き出て止まらなかったり、首から上がほてってのぼせるような感じが...
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夏でも冷え性を訴える人が急増中!改善におすすめの飲み物と対策とは?

いよいよ本格的な真夏の暑さが、日本列島を覆う季節が到来。 晴れたときに照りつける日差しがじりじりと熱く、日本の夏は亜熱帯化しているのか?と思ってしまうような猛暑が毎年のようにやってくる。 こんなに厳しい暑さが続く時期なのに、身体...
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インフルエンザに一度もかかったことが無い私が実践している予防法5選

毎年冬になると全国的に流行する『インフルエンザ』。 特に2019年の年明けぐらいからは、過去最多クラスの勢いで猛威をふるっているとのことで、危機感を募らせている人も多いだろう。 だがこの私、何の自慢にもならないと思うけど...
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花粉の飛散状況を教えてくれる『はなこさん』って知ってる?その正体とは

もうすぐ花粉の季節がやってくる。 毎年のように、鼻水やくしゃみなど、花粉症の症状に悩まされている方が、きっと多くいることだろう。 特に2019年は、花粉の飛散量が例年以上に多くなると予想されており、地域によっては、いつも...
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貼るサプリ『パッチMD』マルチビタミンを購入して試してみた!その効果はいかに

健康や美容のために毎日サプリを摂取している。 そんな方々が、けっこう多くいらっしゃると思う。 一日に必要な栄養分は、なるべく食事で摂るのが理想的だと頭では分かっていても、忙しい現代人がそれを実践するのは、なかなか難しかったりする...
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カレーの作り置きは鍋のままだと危ない!加熱しても生き残るヤバイ菌とは

日本の家庭料理の王道的存在でもあり、ソウルフードでもある『カレー』。 各家庭のこだわりみたいなものがあって、それぞれ違った味が楽しめるのも良いところだ。 決して料理上手とはいえない私でも、カレーぐらいは一応人並みには作れ...
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休み明けに憂鬱になる原因はサザエさん症候群?予防するための方法とは

今日から仕事や学校が始まる。 そんな通常どおりの生活に戻るという方がほとんどだと思うが、休み明けというのはどうにも身体のだるさを感じたり、気分が上がらなかったりするもの。 私も昔から連休明けはテンションがかなり低めで、「...
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年末年始の食べ過ぎ・正月太りを防止するたったひとつの簡単な方法

年末年始のお休み中は、家族や親戚など大勢で集まる機会が多いと思う。 みんなで豪華なお食事を囲みつつ、いろんな話に花を咲かせる時間は、とても楽しいもの。 こんな時はついつい気持ちも高ぶってしまって、目の前に並ぶ美味しそうな...
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ラジオ体操はたった3分でも良い運動に!意外と知らない正しいやり方とは

「ラジオ体操」に関して、あなたはどんな思い出があるだろうか。 私は小学生の頃、夏休み中は毎日のようにラジオ体操のために近所の集会所に出掛けていた。 朝にとことん弱い私は、半分寝ぼけつつダラダラと体操をして、でも出席カード...
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保湿から除菌まで出来ちゃう?『多機能ミスト化粧水』の驚きの3つの効果とは

空気が乾燥しやすい季節は、身体のあちらこちらに変調をきたしがちなもの。 インフルエンザなどのウイルスが猛威をふるったり、お肌のカサつきが気になったりもするだろう。 繊細でか弱き女性である私も、そのひとりだ。(自分で言うな) ...
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